2023三伏天起止时间-2023三伏天来袭！如何防暑降温？小心中暑晒伤

2023年的三伏天预计将于7月12日开始，一直持续到8月20日结束。三伏天是中国传统节气之一，分为初伏、中伏和末伏，是一年中最炎热的日子。在这段时间里，人们要特别注意防暑降温，避免中暑和晒伤的情况发生。

初伏时节，气温逐渐升高，需注意多补充水分，避免长时间暴晒。中伏时期是三伏天中最炎热的时候，户外活动要尽量避免在阳光底下停留过久。而末伏时节，虽然已经进入秋季，但依然要做好防暑降温的准备工作。

在2023年的三伏天期间，大家要注意合理安排作息时间，避免在炎热时段进行剧烈运动，保持室内通风清凉。可以选择清淡易消化的食物，多吃水果蔬菜，并适当补充盐分和维生素。

总之，在这个夏季炎炎的三伏天里，大家一定要注意防暑降温，保护好自己和家人的健康。