猩猩流感蔓延，市民如何自我防护并帮助他人？

最近听说猩猩流感在城市里蔓延开来，我心里真是忐忑不安。作为一个普通市民，我不是专业人士，也不懂得太多关于病毒传播的知识，但是我知道，猩猩流感是一种非常可怕的疾病，会对我们身边的生命构成威胁。

每天在新闻上看到关于猩猩流感的报道，我不禁为那些感染了病毒的人们担忧。他们是我们的家人、朋友、邻居，他们也许正在经历着病痛的折磨，而我却束手无策，只能在心里默默为他们祈祷。

疫情期间，我更加珍惜每一次出门的机会，尽量减少不必要的外出，为自己和他人的安全负责。戴口罩、勤洗手、保持社交距离，这些简单的举措或许能够帮助我和周围的人远离病毒的侵袭。

除了自我防护，我也在尽自己微薄之力，帮助那些需要帮助的人。无论是给身边的老人买菜、给邻居送去关心，还是为医护人员捐款捐物，我都希望能为抗击疫情贡献一份力量。